agda yaparken canimizin acimamasi icin ne yapmaliyiz ?

[Sevval]

Ağda yaparken canımızın acımaması için ne yapmalıyız?
Ağda yaparken acımaması için ne yapmalı?19. Adet döneminden sonra ağda yapın. Adet dönemi sonrasındaki hafta acı eşiğiniz adet öncesinden daha yüksektir. ... 39. Yeni başlıyorsanız ağırdan alın. Yeni yeni ağdaya alışmaya çalışıyorsanız küçük bir bölgede başlayın. ... 59. Daha yoğun ağdaları tercih edin. ... 79. Nefes alıp verin.Apr 20, 2016